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自宅でできる練習編 （練習代＝無料、道具代＝多少） |
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 パターマットで
ピッチ＆ラン |
グリーン周りからの寄せが好きになります。
ボールが浮いていないのでクリーンにヒットする練習にもなります。
慣れればSWで練習するのも楽しいですよ。
”うるさい”と奥様に怒られないよう和室での練習をおすすめします。
普段練習されない方にもお奨めです。ラウンド前日の練習にいかがでしょう？
是非、お試しあれ。 |
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１円玉練習法 |
カーペットや少し毛足の長いラグと１円玉数枚を用意してください。
ボールの代わりに１円玉を打ちます。
練習代の節約とトップやダフリの改善、アプローチの上達に効果絶大でしょう。
１円玉はささくれて使えなくなる恐れがあります。ご注意ください。
是非、お試しあれ。 |
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タオルで素振り |
文字どうりタオルをクラブに見立てて素振りをします。
体を上手く使わないと振れませんし、速すぎても振れません。
片手で振ってみるのもおすすめです。
スイングを安定させ身に付けるには最適でしょう。
人前ではおすすめできません。変な人だと思われます。ご注意ください。
是非、お試しあれ。 |
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リフティング・
ボール拾い |
SWを使ってのリフティング。フェイスコントロールに役立ちます。
５０回以上出来る様になれば８０台は軽〜くいけるでしょう。
SWでボールを拾い上げたり、ボールを投げるのも良いでしょう。
要するに、クラブといちゃいちゃしちゃってください。もっと愛情を・・・
是非、お試しあれ。 |
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練習場での練習編 （練習代＝球代） |
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右手一本のショット |
右手一本でSWのショットをする練習です。体の回転で打たないと上手く当たってくれません。危険なので短い距離の練習を。
ショットに自信が付きますし、アプローチの距離感も養えます。
テニスラケットでも振るように。
是非、お試しあれ。 |
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練習場でラウンド |
練習場でラウンドしましょう。コースをイメージしながらショットをします。
例えば、
1H・・・390y 1W(250y)→８I(140yのつもりがミス)→PW（ランニングアプローチ）＋２パット＝５（ボギー）
といった具合にラウンドします。パットは全て２パットで計算します。
５０球ほどで１ラウンドできます。
是非、お試しあれ。 |
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ラウンド前の練習編 （練習代＝その人次第） |
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短い距離の
パット練習 |
ラウンド前の練習は短い距離（５０ｃｍ位）の練習が効果的です。
自信を持ってショートパットが打てるように自分をマインドコントロールするのが目的です。
不安要素が減るのでプレーの内容が違ってきます。
是非、お試しあれ。 |
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右手一本でのパット |
右手の感覚（距離感）が養えます。
是非、お試しあれ。 |
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